내돈내산 고단백 새싹귀리쉐이크

최근 건강검진 등 여기저기
이상소견으로 건강관리 시작했는데요.

주3회 수영을 꾸준하게했지만 워낙
체질적으로 근육이 없는데요.
인바디 검사에서 근육이 표준이하라는
사실에  수영에서 헬스로 갈아탔어요.

한달 야채 위주로 식사를 챙기다 보니
근력운동을 하여도 제자리 걸음이라
단백질 보충제를 구매하여 먹기 시작했는데요.
이게 또 은근히 가격적인 부담이 있더군요.

우연하게 집근체 에브리데이 이마트
고단백 새싹귀리쉐이크 한봉이 4990원이라
구매했어요.

우유 200밀리에 고단백 새싹귀리쉐이크 2스푼
섞어서 먹으면 식사대체도 가능하더군요.

에브리데이 이마트 박스딜 상품이라 저렴한 것도 있지만 식품의약품안전  마크 제품이라 믿음이 가네요.

귀리, 볶음통현미, 새싹귀리, 현미, 아몬드가
원료로 들어가 있어요.

귀리분말(캐나다산), 볶은통현미(국산), 유기농 새싹귀리분말(국산), 현미, 볶음아몬드분태, 땅콩, 가공소금

고단백 새싸퀴리쉐이크 100g 기준
계란 1.6개 분량의 풍부한 단백질 11g  섭취

미숫가루와 비슷한데 새싹보리로 인해
연한 초록색

2스푼과 유를 넣어 잘져워주세요.
찬우유를 넣어도 잘 녹아요.

안 섞인듯 보이지만 귀리와 현미가
씨리얼 처럼 입안에서 씹혀요.
라테처럼 부드러워 맛있고
포만감도 있어 바쁠때는 식사대용



삶은달걀 퍽퍽하고 며칠 먹다 보면
힘드는데 고단백 새싹귀리쉐이크
섭취도 간편하고 포만감까지 .,..

간단하게 식사 대용으로도 좋고
미숫가루 또는 밀크 느낌에
톡똑 씹히네요.

달걀2개 먹는 것보다 간편하고 가격 저렴은
물론 맛도 좋네요.

저는 다이어트 보다는 내 신체 사이즈에
맞는 표준 근력을 체우는게 목표인데요.
운동과 함께 꾸준하게 먹어 보고
변화를 기록으로 남겨볼께요.

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